Inauguro mi blog con una entrada sobre los alimentos que ayudan a depurar nuestro organismo y actúan ''quemando-grasas''
Es muy importante llevar a cabo una alimentación balanceada y hacer ejercicio físico de forma REGULAR. También es fundamental evitar todas aquellas dietas que te prometen adelgazar en poco tiempo, ya que pueden ser muy peligrosas para la salud, especialmente en el caso del hígado. Teniendo en cuenta ésto a continuación nombraré algunos de los alimentos que ayudan a ''quemar grasas''
- FRUTAS: una de las principales es el POMELO, este tiene cualidades que nos ayudan a quemar grasas de forma natural, se trata de un cítrico por lo que es rico en enzimas y vitamina C los cuales ayudan a reducir los niveles de grasas en sangre. Es además una fruta depurativa, por lo que limpia también nuestro organismo de forma natural. Otra fruta muy importante es la MANZANA, ésta es rica en pectina, un nutriente que absorbe grasas y nos permite saciar el apetito.
- PESCADOS, como los azules, que aportan ácidos grasos esenciales, especiales para el cuidado de nuestro sistema cardiovascular.
- HORTALIZAS, todas aquellas de hojas verdes, dado que son especialmente ricas en sustancias que ayudan a depurar nuestro organismo.
